Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha ist ein Sanskrit-Wort, das soviel wie kraftvoll bedeutet. Das fernöstliche Gedankengut der Gesundheits- und Heilgymnastik Indiens und Chinas wird im Hatha Yoga praktiziert. Dabei verzichtet es auf den in anderen Yoga-Lehren üblichen philosophischen Überbau. Positive Auswirkungen des Yoga sind die Kräftigung des Halteapparats (Muskeln, Sehnen, Knochen, Gelenke und Blutgefäße), das Hinführen zu Konzentration, Selbstvertrauen und Wohlbefinden und die Linderung und Beseitigung von gesundheitlichen Problemen (Verspannungen, Nervosität, ...) Hatha Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert. Erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Wenn man heutzutage im westlichen Kulturkreis von Yoga spricht, so meint man meist Hatha Yoga.